Onlineföreläsning när du själv vill!

Din inbyggda superkraft för välmående, kreativitet och effektivitet!

Sömn som superkraft !

 

Var tredje person i västvärlden får inte tillräckligt med sömn.

Varför behöver vi sova?
Sömnen är viktig för vår fysiska och psykiska återhämtning. I den här föreläsningen får vi veta mer om sömn, sömnspindlar och hur det påverkar hjärnan. Dessutom hur sömnen har betydelse för våra prestationer, relationer och varför en kort tupplur  kan skapa mer arbetsglädje.

 

Föreläsningen tar avstamp i sömnforskning.

 

 

  • Lär dig vinster med 8 timmars sömn
  • Förstå sömnspindlarnas funktion
  • Följ den cirkadianska rytmen
  • Är du morgonlärka eller nattuggla   
  • Sömn och hjärnfunktioner
  • Hantera återhämtning och stress
  • Tips för god sömn
  • Vakna upp till nya insikter om sömn

Världshälsoorganisationen (WHO) har förklarat sömnbristen epidemisk i industrivärlden. Mike Florette berättar i föreläsningen hur du gör för att skapa beteende, rutiner och vanor som gör att du kan sova bättre.


 

 

 

 

 

 

Onelinekurs där du smidigt lyssnar och tittar från din mobil, dator eller Ipad dygnet runt. Anmäl dig och börja redan nu. Pris 290 SEK  Länk skickas så snart du betalat.

  • Titta dygnet runt i 14 dagar

  • Boka din plats och börja titta direkt

Du får tillgång till föreläsningen  i 14 dagar fr o m att du betalt och erhållit din länk. Anmälan är bindande.